持ち歩きやすいタンブラーで、こまめな水分補給
梅雨が明けてからは、どこへ行くにもMiiRのウォーターボトルが手放せません。仕事中は常にマウスの隣が定位置。週末の買い物、ウォーキング、娘の塾のお迎え、寝室のベットサイド、と常に持ち歩いています。 16oz(473ml)サイズを愛用していますが、一日2~3回は水を補給しているので、もう少し大きいサイズにした方が良いかも、とも考えましたが、持ち歩くにはこのサイズと重さがちょうど良い。さらに、構造がかなりシンプルなところもお気に入りです。取っ手付きの蓋を開けると、広口で氷がたっぷり入れやすく、洗うのも楽チン。汚れが残りやすいパッキンも最小限なので、衛生面も安心です。
MiiRはアメリカ、ワシントン州シアトル生まれ。スタッフのほとんどが女性で、ボトルの直径は女性が持ちやすいサイズ感に調整されているとのこと。常に持ち歩いてもストレスがないのは、計算されたサイズ感だからですね。
気分や体調に合わせたアイスハーブティ
暑くなってからの水分補給は、ゾネントアのアイスハーブティを愛飲しています。水分補給に水だけを飲んでいた時は、飽きてしまって飲むモチベーションもなかなか上がらずでしたが、気分や体調に合わせてフレーバーを変えている水出しハーブティーにしてからは、水分補給の頻度も自然と上がっているような気がします。 面倒くさがり屋の私は、ボトルにティーパックを投入後、氷とお水を入れて水出し。最初はかなり薄ーくしか出ないのですが、時間が経つごとにフレーバーが濃くなり、水を継ぎ足しながら一日楽しんでいます。
今の気分は月の満ち欠けに合わせたビューティフルマジックムーンティー。4種のアソートなので、毎日おみくじ感覚で選んでいます。
ぐっすり眠りたい時に頼りにしているCBDカプセル
一日中冷房の効いた部屋でデスクワークをした日は、疲れているけどなかなか寝付けないときも。アラフィフの私にとって寝不足はかなりのダメージ! ぐっすり眠れた日の朝は、どんなサプリを摂るよりも心と身体が元気になっている気がします。 そんな時に頼りにしているのがCBDカプセル。 寝る前に摂取すると、いつもよりも朝のすっきり感が違います! 冷房と外気温の寒暖差でだるさが抜けない時や、気持ちのゆらぎを感じた時に頼りにしている、お守りのような存在です。
蒸し暑い日、空気感を変えてくれるお香
子供のころ、湿度の高い日にはよく母がお香を焚いていたのを覚えています。夏のじめっとした空気感がサラっとすっきりしたのを子供ながらに感じて、お気に入りの習慣でした。その習慣を引き継ぎ、蒸し暑い日や一日中冷房をかけてなかなか空気の入れ替えができない時に、お香を焚いて部屋の空気感を変えています。
特に夏の寝室は湿気がこもりがち。寝る前にSubtle Bodiesのお香を焚くと、部屋の空気がサラっとしていつもよりもリラックスできるような気がしています。香りにも癒されるので、夏の夜のお香、ぜひ試してみてください。
※この記事は2022年7月16日に配信したメールマガジンの内容を掲載しています