みなさんこんにちは。9月になりましたね。
今年の夏は思いきり遊べましたか？
私は辛いものが大好きなので、暑い日は辛い料理とビールが定番。そんな日々を送っていたら、胃がお疲れ気味でした。
美味しいものや冷たいものを食べて胃腸を酷使したという人も多いのでは。
夏の疲れた胃腸やカラダをすっきりと癒やすのにおすすめなのが、ファスティング。
ファスティングって結局何がいいの？
という方に、参加者からのリアルな感想のスクショを匿名に加工してお送りします。
▼リアル感想①
「目がクリアになった」
「膝痛がなくなった」
「食べることへの意識が変わった」
▼リアル感想②
「触覚、嗅覚が鋭くなった」
「匂いや頬にあたる風の感触が鮮明になった」
▼リアル感想③
「４キロ減した！」
▼リアル感想④
「肌がトーンアップした」
▼リアル感想⑤
「参加するたびに自分自身が進化する」
▼リアル感想⑥
「人生一度きり、生まれ変わるなら生きてるうちに」
個人的にこの言葉がとても刺さったのでみなさんにもシェアします。
以上、６つの感想をシェアしました。
前回は150名近くの参加者が勇気を出して挑戦し、みなさんさまざまな変化を実感してくれていました。
ファスティングは自己流で行うと危険もあるため、専門家の指導のもと安全に行ってほしい健康法です。
夏の終わりに、ぜひ一緒にワイワイ盛り上がってみませんか？
※ご紹介した感想は実際の参加者のリアルな投稿のスクショ（匿名加工済み）ですが、効果には個人差があります。
※この記事は2023年9月9日に配信したメールマガジンの内容を掲載しています
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