時間がない！　でも健康的な食生活を送りたい！　忙しい毎日でヘルシーライフを叶えるコツは？

「ウィメンズヘルスで働き始めて早2年。ありがたいことに、日々、膨大な量の“心と体を健康にする情報”に囲まれながら過ごしています。

けれど、こんなに恵まれた環境にいるからといって、運動を習慣化できているわけでもないし、完璧な食生活を送れているわけではなく......。『時間がない』を口癖に、ついついスーパーのお惣菜や、出来合いのもので食事を済ませてしまっているのも現実です。

本音を言えば、毎日ヘルシーな食生活を送りたいし、マインドフルネスに食事を楽しみたい。

でも、そんなワガママを叶えてくれるスーパーフードたちに出合うことができたのです。時間がない毎日で、心と体に心地よい食生活をサポートしてくれる、イチオシの優秀アイテムをご紹介します」