夜寝る前のリフレッシュタイムに! エディターNAOのナイトルーティン

2022.10.03

BYNAO

家に帰った後なんだか気分が落ち着かない、リフレッシュできない日ってありますよね。私は、筋膜リリースやCBDアイテムを使用し、リフレッシュしてから眠ることを習慣化するようになりました。そんな私のナイトルーティンにかかせないアイテムをご紹介します。

①ほぐしたい場所にじんわりと効く「グリッド トラベル」
②リフレッシュするのにおすすめ「ヘンプオイルドロップス 」
③オイルタイプのCBDの気分じゃない日におすすめ「カプセルヘンプオイル 300mg CBD」

この3つのアイテムの好きなポイントを以下で詳しく解説していきます。

今回ご紹介する筋膜リリース、CBDとは?
筋膜リリース
筋膜リリースとは、重要な役割を持つ「筋膜」を効率的に動かすことを目的にしたメソッドです。筋膜リリースをする事で、筋肉のこわばりや張りを解消し、質のいい筋肉を保つことをサポート。運動のパフォーマンス向上、体の凝りや疲れをケアする効果も期待できます。
CBD
CBDとは、植物の麻(ヘンプ)から採取される、カンナビジオールという物質のことです。特にアメリカなどの先進国を中心に注目を集め、日本でも認知度が拡大しています。CBD製品は、オイル、カプセルタイプやCBDが入浴剤に入っているものなど種類は多岐にわたります。CBDの安全性と有効性については、世界保健機関(WHO)も認めているため安心です。

①「グリッド トラベル」
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「今まで使っていた筋膜リリースアイテムは、凹凸やそのものの大きさが私には大きくて痛かったり、なんだか合わないと思ったりすることも多かったですが、この『グリッド トラベル』は私にピッタリでした!(身長155cm)太ももをゴリゴリするのが気持ちよいです」

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「日中はパソコンを操作する時間が長いため、体が重く感じることもあります。しっかりケアはしたいけれど、家に着くと疲れてやる気がなくなってしまう私にとって簡単にケアできるグリッドトラベルはぴったり。ウィメンズヘルス ショップで『トリガーポイント™』のアイテムを購入すると、各アイテムごとのHOW TO動画がついてきます。筋膜リリースの効果的な使い方がわかるのでおすすめです。筋膜リリースアイテムは、種類もいろいろあるので自分に合うものを探してみてください」
>>グリッド トラベル
>>【編集部員のお気に入りグッズ】目的別・筋膜リリースアイテムの種類と選び方

②「ヘンプオイルドロップス 1500mg CBD(15%)」
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「気分の切り替えにおすすめなのが、エンドカの1500mgCBD。舌の下にCBDオイルを垂らして、約1分間程度口のなかでキープしてから飲み込みます。オイルの味は好みがわかれると聞いていましたが、意外とすっきりとしていて私は気になりませんでした。私は、1回につき4滴程度使用しています。私は1本で4カ月持ったので、けっして安い値段ではないですがコスパもよいと思っています。リピ買い間違いなしです!」
>>ヘンプオイルドロップス 1500mg CBD(15%)

③「カプセルヘンプオイル 300mg CBD」
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「 オイルタイプでは物足りない日におすすめなカプセルタイプのCBD。カプセルタイプは、腸まで届くので、実感が長いのが特徴です。CBDオイルの味が苦手で習慣的に取り入れるのは......という人でも、オイルの味が全くしないので取り入れやすいです。さらに、このCBDカプセルはグルテンフリーで100%植物成分からできています。ヴィーガンの人でも摂取できるので、プレゼントしてみるのも◎。皆さんのナイトルーティンにもぜひ取り入れてみてください!」
>>カプセルヘンプオイル 300mg CBD

今回紹介したアイテムは、こちら!

※この記事は2022年10月1日に配信したメールマガジンの内容を掲載しています
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