のどがイガイガするなどの違和感をなんとかしたい、スッキリしたい！ というときにオススメのアイテムをご紹介。
のどを乾燥させず、うるおいを保つためにできること
①水分をとる
水分を補給することで、発生している可能性のある粘液分泌を薄めることができ、喉のうるおいを保つことができる。水以外にも、スープやお茶などの温かい飲み物でもOK。
②うがいをする
うがいにはホコリを洗い流したり、細菌への付着を減らす抑制する効果もあるので、毎日行うことを心がけて。
③のどあめやのどスプレーの使用
特に高齢の方は唾液の量も減ってしまい、乾燥が引き起こされやすいため、のどあめやスプレーの使用を心掛けて。
