誰もがうらやむ美ボディの持ち主、フィットネストレーナーのグレースさんが、「毎日続けていたら体が変わった！」という筋膜リリース＆マッサージの方法を、動画にしました。ウィメンズヘルスショップで「スパイラルボール」または「スパイラルボールミニ」を購入すると、もれなくこのHOW TO動画がついてきます。
約一年前、ウィメンズヘルス主宰の筋膜リリースワークショップで講師を務めるため、徹底的に筋膜リリースについて学んだ、フィットネストレーナーのグレースさん。以来すっかり筋膜リリースが日々の習慣になり、自分なりのアレンジを加えて体の気になる部位をマッサージしてきたそう。その結果、グレースさん本人も驚くほど、体に変化が現れたのだとか。
変化1：内腿がスッキリ
変化２：お尻の下にあった線が消えた！
変化３：あごを引きやすくなり、姿勢がよくなった
変化４：下腹のハリがスッキリした
変化５：肩こりが楽になった
スパイラルボールを使った筋膜リリース方法はすでに動画もありますが、グレースさんのメソッドは、より初心者向けの優しいものばかり。そこで今回、グレースさん本人がいつも行っているルーティンを、動画で紹介してくれました。
HOW TO動画全編は、スパイラルボールまたはスパイラルボールミニを購入した方に、購入完了メールにてお届けします。フォームローラーは使ったことがあるけど、ボールは未体験という方は、ぜひこの機会にグレースさんのメソッドを試してみてください。
※この記事は2022年2月10日に配信したメールマガジンの内容を掲載しています
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