「ホーリーバジル」のメリットや効果

2023.04.14

BYNANA

アーユルヴェーダでも古くから愛されているハーブ、「ホーリーバジル」って知っている? 今、ヘルスコンシャスな人たちの間で注目を集めている。何が魅力なの?

ホーリーバジルとは?

「ホーリーバジル」とは、もともと、インドの伝統医学アーユルヴェーダで「滋養の霊宝」として珍重されてきた「ハーブの女王」とも呼ばれる植物。インドの各家庭では、「万能ハーブ」とされ、今でも家族の健康を守るためにホーリーバジルを植えているのだとか。さらに、ヘルスケア意識の高いアメリカで、特に重要なハーブに選ばれているのが、ホーリーバジルである。

ホーリーバジルのメリットや効果

万能とされるホーリーバジルのさまざまな働きについてご紹介!

・美容の悩みに働きかける
抗酸化作用や若返りホルモン・DHEAの活性化作用などがある。

・毎日のリフレッシュをサポートする
ストレスホルモン・コルチゾールを抑制する働きがある。

・朝からスッキリを促し、1日のリズムを整える
ストレスの緩和から睡眠の改善、抗不安・抗うつ作用が期待できる。

・中高年の生活習慣を整える
天然成分が、細菌や炎症を抑え、軟こうは傷の回復を高める。その他、血糖やコレステロールを抑制する働き、消化管の粘膜を回復する働きなどがある。

どんな人におすすめ?

ホーリーバジルは、万人におすすめだけれど、特に多忙な毎日を送っている人に向いている。心と体のいずれものストレスを緩和してくれるので、リフレッシュしたい時、ゆったりとくつろぎたい時などは積極的に取り入れてみて!